Просмотры: 810 | 18 Февраля 2019 - 08:12 | Россия и мир
Об этом пишет Daily Express со ссылкой на исследование, опубликованное в журнале BMC Medicine
Эксперты отметили пользу куриных яиц и грудки, красной чечевицы, миндаля, тунца и запеченных бобов. По их мнению, рацион с большим количеством белка позволяет ускорить обмен веществ и снизить тягу к еде на 60%.
Диетологи объясняют, что белковые молекулы расщепляют жир, но чтобы они синтезировались, нельзя голодать. Однако от некоторых продуктов всё же стоит отказаться: это сахар и подслащённые напитки. Полезно также урезать количество углеводов в рационе и есть продукты, богатые клетчаткой.
Напомним, недавно мы писали, что медики в России обеспокоены ростом числа россиян с ожирением. В Роспотребнадзоре задумались, как бороться с этим заболеванием, как приобщить людей к занятиям физкультурой и научить правильно питаться. Есть даже инициатива штрафовать за толстые талии.
Фото: pixabay.com
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter чтобы сообщить нам о ней.
Комментарии ()