Эксперты назвали самую эффективную диету в 2019 году

Просмотры: 347  |    04 Января 2019  |  Россия и мир

Диетологи оценили более 40 популярных режимов питания и практически единогласно поставили на первое место средиземноморскую диету, порекомендовав в 2019 году придерживаться соответствующего рациона. Рейтинг зарубежных специалистов сообщает РГ со ссылкой на US News and World Report.

Причем средиземноморская диета, предполагающая употребление растительной пищи и ограниченного количества мяса и сладкого, стала лучшей в нескольких категориях. Ее признали самой полезной и простой растительной диетой, а также наиболее эффективной при диабете и заболеваниях сердца. По словам сотрудницы отдела здравоохранения US News and World Report Анжелы Хаупт, лучший режим питания специалисты определили, исходя из нескольких критериев.

- Речь шла о том, насколько легко диете следовать, полноценности питания, краткосрочном и долгосрочном эффектах в плане потери лишнего веса, безопасности и потенциале для профилактики и лечения диабета и сердечных заболеваний, - пояснила Хаупт.
Ранее специалисты из Гарварда пришли к выводу, что средиземноморская диета особенно полезна для женщин, так как она на 25% снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у представительниц слабого пола.
 

Нет фото

Нашли ошибку в тексте? Выделилите ее и нажмите Ctrl + Enter чтобы сообщить нам о ней.

Похожие материалы:

«Facebook грозит рекордный штраф за утечку данных пользователей»
«Бывшая ученица Олега Табакова обвинила мэтра в домогательствах»
«В России могут вырасти цены на авиаперевозки»
«Патриарха всея Руси Кирилла назвали «популяризатором науки» и сделали профессором РАН»
«СК России: не доверяйте сообщениям террористов о взрыве в Магнитогорске»

Комментарии ()

    ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
    Елена - Вчера в 11:17 добавил комментарий в «Танцы для пожилых людей - теперь и в Ачинске»
    Здравствуйте! Вы не написали, где находится этот клуб и как туда попасть.
    вумная свекруха - 18 января 2019, 17:04 добавил комментарий в «Добиться погашения задолженности по алиментам помогла мать неплательщика»
    Мамаша, соседи, нестандартные методы… Что за очередной бред от ФССП? А снохе перед бывшей роднёй дитятей своих высадить надо. Долг 329 т.р. — и приставы…
    Ольга - 18 января 2019, 16:22 добавил комментарий в «Министр экологии края Часовитин может уйти в отставку »
    Нет, только не это;(( единственный министр, который реально работал
    Гражданин - 17 января 2019, 15:57 добавил комментарий в «Предприниматель оштрафован за вывоз леса из Ачинска без карантинного сертификата»
    Из Ачинска, каждый день идет караван груженый лесом. Для того, чтобы не распространять черного усача. Правоохранительным органам, на трасе необходимо чаще…
    Ваня - 16 января 2019, 16:34 добавил комментарий в «Ачинцы активно обсуждают квитанции с информацией о мусорном тарифе»
    Внимательно читай
    СНГ - 15 января 2019, 10:39 добавил комментарий в «Приближённые нового губернатора Хакасии получили 13-ю, 14-ю и даже 15-ю зарплаты»
    ну и ну, вы хоть на подпись под приказом посмотрите. Совсем уже читателей за дураков считаете?
    ппп - 14 января 2019, 20:34 добавил комментарий в «В Ачинске фура переломила три уличных столба»
    да могут только переходы караулить. а пешеходы рядом бродят без перехода и ничего.
    Прынцесса - 14 января 2019, 16:23 добавил комментарий в «Более 300 сибиряков вышли в полуфинал престижного конкурса «Лидеры России»»
    Мущщина крассавчегг! Агонь!
    шпаков обещал - 14 января 2019, 13:50 добавил комментарий в «Sport: результаты по полиатлону на чемпионате и первенстве Ачинска (фото)»
    природа, зимний пейзажик красота это понятно, не понятно другое — когда мэрия обратит внимание на состояние этой территории? спортустановки не менялись,…
    Курочка ряба - 14 января 2019, 13:47 добавил комментарий в «В депкорпусе Ачинского района нашли слова для каждого журналиста  »
    а что скажет власть жителям района?! жить по «параметрам» и не тужить?!

    Все комментарии