Просмотры: 1074 | 08 Сентября 2020 - 13:50 | Пресс-релизы
Вирус гриппа легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной степени тяжести, которые зависят от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.
Чаще всего подвержены заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, люди с ослабленным иммунитетом, беременные женщины, люди, страдающие хроническими заболеваниями (бронхиальной астмой, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями).
Чтобы минимизировать риски заболевания гриппом и ОРВИ Роспотребнадзор подготовил ряд простых правил:
№ 1. Мойте руки
Часто мойте руки с мылом. Гигиена рук – это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье рук с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками. Эталонным спиртосодержащим дезинфицирующим средством является средство с содержанием спирта не менее 60%.
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.
№ 2. Соблюдайте расстояние и этикет
Избегайте близкого контакта с больными людьми. Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее одного метра от больных.
Избегайте поездок в общественном транспорте и многолюдных мест.
Не трогайте руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа распространяется этими путями, проникая в организм через слизистые оболочки.
Надевайте маску перед посещением помещений с большим скоплением людей, менять маску следует через каждые два часа. Также используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
№ 3. Ведите здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, физическую активность. Потребляйте пищевые продукты, богатые белками, минеральными веществами, фитонцидами (лук, чеснок), витаминами, в том числе витамином С (черная смородина, лимон, шиповник, цитрусовые и др.).
Напомним, самые распространённые симптомы гриппа:
Отметим, что самолечение может привести к развитию осложнений гриппа.
Фото: Pixabay
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter чтобы сообщить нам о ней.
Комментарии ()