Новогодняя депрессия. Как легко вернуться к работе?

Просмотры: 379  |    09 Января 2019  |  Ачинск

Как долго мы ждем Новогодних праздников и готовимся к ним, также долго мы «отходим» от этого состояния ничегонеделания.

Новогодние праздники - тяжелое испытания для организма. Неумеренное употребление вкусняшек, включая огромное количество жирного, сладкого, печенного и соленого, бездумное возлияния алкоголя, минимальное количество сна, для которого мы находим время только под утро, и много других проблем является настоящим стрессом даже для самого крепкого организма.

Избавиться от последствий праздников помогут несколько несложных действий:

- Начните с нормализации питания. Избавьтесь от всех запасов салатов, мяса и прочих деликатесов, которые наверняка уже застоялись в холодильнике.

- Нет голоданию! Многие после переедания начинают голодать и садятся на жесткие диеты. Нельзя нагружать организм то объеданием, то резкой голодовкой. Это приведет минимум к головной боли и расстройству пищеварения, максимум – не справится поджелудочная железа, и тогда больничная койка вам гарантирована.

Как же помочь своему организму восстановить режим дня?

Не стоит считать овец или слонов, это не всем помогает. Пойдите другим путем. Загрузите свой день до предела, чтобы к вечеру    буквально валиться с ног от усталости. Не ложитесь спать на голодный желудок, но и, объевшись до предела, не стоит пытаться скорее заснуть, иначе пищеварение будет работать с двойной силой, что не позволит вам хорошо отдохнуть ночью.   

Трудовые будни после новогодних праздников

Эксперты по труду посчитали, что в первые дни после затяжных каникул производительность труда работника составляет 30 процентов от обычной. Только вот восстанавливать рабочее состояние после новогодних праздников всё-таки нужно. Поэтому не старайтесь сразу окунаться с головой в паутину сложных дел - начните с рутины. Это поможет Вам быстрее втянуться в рабочий ритм и лучше организоваться.

Совет: не спеша, постепенно нужно вливаться в рабочую атмосферу. Первый рабочий день можно начать с уборки рабочего стола, составления плана работы на ближайшее время, выполнения несложных, но необходимых рабочих дел.

Фото: pixabay.com

Нашли ошибку в тексте? Выделилите ее и нажмите Ctrl + Enter чтобы сообщить нам о ней.

Похожие материалы:

«На 18 тысяч рублей обманули мошенники ачинку при продаже гаража»
«В состязаниях глав муниципалитетов уже появились первые лидеры»
«В Ачинске отреставрируют памятник Скорбящей матери»
«День металлурга в Ачинске: анонс праздничной программы»
«Ачинцев приглашают сдать нормы ГТО»

Комментарии ()

    ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
    ФСКН - 7 часов назад добавил комментарий в «Полицейские края пошли за маком»
    Как стукачество красиво назвали гражданская позиция, а какова цена благодарности за гражданскую позицию?
    dfcz - 11 июля 2019, 21:54 добавил комментарий в «Избавьтесь от этого немедленно: 10 вещей в доме, провоцирующих риск развития болезней»
    общте фразы ни о чем
    Борис - 11 июля 2019, 17:36 добавил комментарий в «Татьяну Давыденко сняли с поста председателя счетной палаты»
    и как можно назвать… это сборище… позор. куда смотрит глава страны и глава правительства
    Анна - 11 июля 2019, 09:37 добавил комментарий в «В Ачинске подвели итоги ЕГЭ 2019 года»
    Очень интересное интервью! Спасибо журналисту за качественный материал
    Красивая - 09 июля 2019, 12:11 добавил комментарий в ««Стройкой» за ачинским ЗАГСом правят бездомные псы»
    Когда же, наконец, начнут привлекать к ответственности нерадивых хозяев несчастных животных?!.. Вопиющая ситуация. Жалко брошенных собак, стараюсь…
    за электроэнергию на общедомовые нужды должна заплатить больше, чем за потребление в квартире . Хотя у нас стоят общедомовые и в квартирах приборы. Зачем тогда счетчики нужны? Грабеж ! - 06 июля 2019, 00:12 добавил комментарий в «Что такое ОДН за электричество, и кто за это платит?»
    Скоро за воздух платить начнем.
    Олег - 05 июля 2019, 21:40 добавил комментарий в «Валера потерялся? Вся правда о бизнесе красноярского депутата Гусарова в Ачинске (видео)»
    Валера отстань отлёта похорошуму.
    Бывший бомж. - 03 июля 2019, 16:30 добавил комментарий в «Глава Совета по правам человека предлагает отдавать пожилых бомжей в приёмные семьи»
    Треть бездомных в России это люди с высшим образованием, по разным жизненным обстоятельствам лишившиеся своего жилья, вполне адекватные, благопристойные…
    Дубровский - 03 июля 2019, 11:05 добавил комментарий в «Ачинские пограничники отпраздновали День ветерана боевых действий»
    Нет общего мнения о дате рождения ЗЕЛЁНОЙ ФУРАЖКИ. По одним данным в 1902г. министру финансов преподнесли папаху с ЗЕЛЁНЫМ верхом, в дальнейшем такие же…
    хз - 02 июля 2019, 13:29 добавил комментарий в «В Красноярском крае осуждён насильник несовершеннолетней девушки»
    Какое преступление?

    Все комментарии