Новогодняя депрессия. Как легко вернуться к работе?

Просмотры: 321  |    09 Января 2019  |  Ачинск

Как долго мы ждем Новогодних праздников и готовимся к ним, также долго мы «отходим» от этого состояния ничегонеделания.

Новогодние праздники - тяжелое испытания для организма. Неумеренное употребление вкусняшек, включая огромное количество жирного, сладкого, печенного и соленого, бездумное возлияния алкоголя, минимальное количество сна, для которого мы находим время только под утро, и много других проблем является настоящим стрессом даже для самого крепкого организма.

Избавиться от последствий праздников помогут несколько несложных действий:

- Начните с нормализации питания. Избавьтесь от всех запасов салатов, мяса и прочих деликатесов, которые наверняка уже застоялись в холодильнике.

- Нет голоданию! Многие после переедания начинают голодать и садятся на жесткие диеты. Нельзя нагружать организм то объеданием, то резкой голодовкой. Это приведет минимум к головной боли и расстройству пищеварения, максимум – не справится поджелудочная железа, и тогда больничная койка вам гарантирована.

Как же помочь своему организму восстановить режим дня?

Не стоит считать овец или слонов, это не всем помогает. Пойдите другим путем. Загрузите свой день до предела, чтобы к вечеру    буквально валиться с ног от усталости. Не ложитесь спать на голодный желудок, но и, объевшись до предела, не стоит пытаться скорее заснуть, иначе пищеварение будет работать с двойной силой, что не позволит вам хорошо отдохнуть ночью.   

Трудовые будни после новогодних праздников

Эксперты по труду посчитали, что в первые дни после затяжных каникул производительность труда работника составляет 30 процентов от обычной. Только вот восстанавливать рабочее состояние после новогодних праздников всё-таки нужно. Поэтому не старайтесь сразу окунаться с головой в паутину сложных дел - начните с рутины. Это поможет Вам быстрее втянуться в рабочий ритм и лучше организоваться.

Совет: не спеша, постепенно нужно вливаться в рабочую атмосферу. Первый рабочий день можно начать с уборки рабочего стола, составления плана работы на ближайшее время, выполнения несложных, но необходимых рабочих дел.

Фото: pixabay.com

Нашли ошибку в тексте? Выделилите ее и нажмите Ctrl + Enter чтобы сообщить нам о ней.

Похожие материалы:

«Ачинские автобусы проверили на предмет чистоты в салонах»
«Все призы розыгрыша 24sibinfo.ru нашли своих обладателей»
«Sport: на всероссийских соревнованиях выступит ачинский спортсмен»
«Вопрос с ачинским путепроводом обсудили на уровне региона»
«Ачинский ансамбль «Вдохновение» стал лауреатом престижного конкурса в Казани»

Комментарии ()

    ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
    Татьяна Пахомова - 9 часов назад добавил комментарий в «Ачинские кадеты прошлись по волнам истории»
    В этой библиотеке все мероприятия проходят на высоком уровне как для детей так и для взрослых. Приходите, скучно не будет!
    василий - Сегодня в 12:01 добавил комментарий в «Ачинцам предлагают пожаловаться на лужи»
    а Лужа возле «магнита» на профсоюзной ул. уже года 3 от любого дождичка копится и никому дела нет жалуйся не жалуйся. она же не у остановки и не у мэрии.…
    волочкова)) - Вчера в 19:02 добавил комментарий в «Довели: барнаульская учительница уволилась из-за фото в купальнике»
    Школу №13 возглавляет Людмила Кузнецова.

    Как говорится: нет ничего на свете ядовитей, чем дружный женский коллектив )) Надо было Людке фото…
    Дрянь есть дрянь - 23 марта 2019, 21:56 добавил комментарий в «На крючке: диалоги о зимней рыбалке по-ачински (видео)»
    Даёшь добрый комментарий, ещё
    его и прокомментируют… пошли…
    Лариса - 23 марта 2019, 12:52 добавил комментарий в «У лжи короткие ноги: стал известен автор очередного пасквиля в адрес заместителя главы Ачинска Людмилы Степановой»
    Сколько завистников, просто жуть! Должность зама по соц.политике включает координацию с мин соц политики, министерством культуры, министерством образования,…
    плохой полицейский - 21 марта 2019, 20:07 добавил комментарий в «РУСАЛ направит около 50 млн рублей на развитие социальной инфраструктуры Ачинска »
    Это надо спросить у тех, кто по этим самым городам ездит.
    Тух ты,,, - 21 марта 2019, 18:32 добавил комментарий в «Анонимные недоброжелатели порочат честь ачинской чиновницы в Сети»
    Торчит наружу клювик гуся, а озина попка в кустиках. Озя сейчас мэра нахваливает, к маркеру пристраивается чует куда ветер подул и гуся кинул. Эх вова,…
    Макиенко Олеся Владимировна - 19 марта 2019, 13:35 добавил комментарий в «Mebelino - шик, доступный каждому!»
    Господа, мы рады всех вас видеть в нашем салоне!!!
    НЕ красиво.. - 18 марта 2019, 09:24 добавил комментарий в «Скончалась российская певица Юлия Началова»
    А поскорбить без нравоучений, не судьба?! Уж лучше молча…
    Все за черемшой! - 16 марта 2019, 11:48 добавил комментарий в «Чья черемша? На улицах Красноярска начался сезон торговли первой зеленью»
    Местная черемша появится на прилавках не раньше конца марта.
    В это же время в регионе откроется так называемый сезон поисков заблудившихся…

    Все комментарии