Просмотры: 806 | 09 Января 2019 - 14:30 | Ачинск
Как долго мы ждем Новогодних праздников и готовимся к ним, также долго мы «отходим» от этого состояния ничегонеделания.
Новогодние праздники - тяжелое испытания для организма. Неумеренное употребление вкусняшек, включая огромное количество жирного, сладкого, печенного и соленого, бездумное возлияния алкоголя, минимальное количество сна, для которого мы находим время только под утро, и много других проблем является настоящим стрессом даже для самого крепкого организма.
Избавиться от последствий праздников помогут несколько несложных действий:
- Начните с нормализации питания. Избавьтесь от всех запасов салатов, мяса и прочих деликатесов, которые наверняка уже застоялись в холодильнике.
- Нет голоданию! Многие после переедания начинают голодать и садятся на жесткие диеты. Нельзя нагружать организм то объеданием, то резкой голодовкой. Это приведет минимум к головной боли и расстройству пищеварения, максимум – не справится поджелудочная железа, и тогда больничная койка вам гарантирована.
Как же помочь своему организму восстановить режим дня?
Не стоит считать овец или слонов, это не всем помогает. Пойдите другим путем. Загрузите свой день до предела, чтобы к вечеру буквально валиться с ног от усталости. Не ложитесь спать на голодный желудок, но и, объевшись до предела, не стоит пытаться скорее заснуть, иначе пищеварение будет работать с двойной силой, что не позволит вам хорошо отдохнуть ночью.
Трудовые будни после новогодних праздников
Эксперты по труду посчитали, что в первые дни после затяжных каникул производительность труда работника составляет 30 процентов от обычной. Только вот восстанавливать рабочее состояние после новогодних праздников всё-таки нужно. Поэтому не старайтесь сразу окунаться с головой в паутину сложных дел - начните с рутины. Это поможет Вам быстрее втянуться в рабочий ритм и лучше организоваться.
Совет: не спеша, постепенно нужно вливаться в рабочую атмосферу. Первый рабочий день можно начать с уборки рабочего стола, составления плана работы на ближайшее время, выполнения несложных, но необходимых рабочих дел.
Фото: pixabay.com
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter чтобы сообщить нам о ней.
Комментарии ()