Краевой Роспотребнадзор рассказал, как защитить себя от перегрева
Просмотры: 690 | 18 Июня 2018 - 13:13 | Ачинск
В Красноярский край пригла жаркая погода без осадков.
Сегодня управление Роспотребнадзора по Красноярскому краю опубликовало памятку для населения о профилактике перегрева.
В жаркую погоду ачинцам нужно:
- ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума;
- обеспечить проветривание помещений;
- надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками;
- отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами, снизить количество копченых, жареных и скоропортящихся продуктов;
- строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи;
- употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. Необходимо выпивать до полутора литров жидкости в сутки;
- рекомендуется по возможности принять прохладный душ.
-
- ограниить поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время;
-
- при посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.
-
- купание и водные процедуры на открытом воздухе нужно проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания (напомним, в Ачинске нет разрешенных пляжей).
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter чтобы сообщить нам о ней.
Похожие материалы:
«Стабильное завтра с МВД России»
«Госавтоинспекция Ачинска приняла в гостях «Студенческий десант»»
«В Ачинске «Студенческий десант» внедрился в работу полицейских кинологов»
«Рождественское чудо для малышей из Днепропетровской области»
«Руководство Госавтоинспекции Ачинска совместно с членом общественного совета при ОВД поздравили воспитанников Детского дома №1 с наступающим новым годом»
Комментарии ()